Не устраивает фигура? Займитесь фитнесом!

Многие женщины, мягко выражаясь, не в восторге от своей фигуры. Но ведь так хочется быть красивой, стройной и привлекательной, чтобы притягивать к себе мужчин, словно магнит и завистливые взгляды соперниц.…

Танцы как средство для похудения

Танцы с давних времен известны как самое лучшее средство поднятия настроения и избавления от грустных мыслей. В настоящее время доказано, что любые танцы укрепляют мышечный тонус, улучшают кровообращение, состояние кожи,…

Смех вместо фитнеса

В народе бытует утверждение: смех лечит. И это не просто расхожее мнение. Сегодня даже официальная медицина признает за смехом право называться лечебным средством. Медики, отмечая пользу смеха, объясняют его терапевтический…

Не любите бегать? Ходите!

Польза бега на организм человека, его физическое развитие остается несомненной, однако не всем полезна такая физическая нагрузка и не каждому она доставляет удовольствие. Отличной альтернативой для поддержания организма в тонусе,…

Зарядка для беременных

Интересное положение — не повод прощаться с отличной фигурой. Конечно, даже заядлым любительницам спорта приходится отказаться от интенсивных нагрузок и тренировок. Однако существует множество комплексов, созданных специально для будущих мам.…

Танец — язык, понятный всем

Танец — это особое искусство, с помощью которого можно передать настроение героя, его страсть, любовь, горе, ненависть, чувственность без слов. Но любой танец не становится одухотворенным, если исполнитель не проживает…

Утренняя гимнастика

Если вы хотите, чтобы ваш день прошел легко, бодро и с удовольствием, сделайте утреннюю гимнастику. Для упражнений вам потребуется всего 10 минут, а пользу для здоровья вы получите неоценимую. Утренняя…

Бикрам-йога: совмещаем фитнес, йогу и сауну

Занятия Бикрам–йогой, проводящиеся в прогретой комнате, способствуют расслаблению суставов и улучшению эластичности мышц. Благодаря повышенному потоотделению, из организма выводятся шлаки и токсины, человек избавляется от депрессии и усталости, достигает гармонии…

Что такое фитнес

Сейчас становится все более модно заниматься физическими упражнениями и иметь красивое тело. Есть разные способы для достижения этого, и фитнес – один из них. Занимаясь им, вы станете не только…

Фитнес за рулем

Каждой женщине знакома такая ситуация – возвращаешься с работы домой на машине и застреваешь в пробке. А приезжаешь домой и вываливаешься наружу так, будто бы толкала машину всю дорогу самостоятельно.…