В народе бытует утверждение: смех лечит. И это не просто расхожее мнение. Сегодня даже официальная медицина признает за смехом право называться лечебным средством. Медики, отмечая пользу смеха, объясняют его терапевтический эффект тем, что он великолепно снимает нервное напряжение, улучшает перистальтику кишечника, нормализует ритм сокращений сердца, повышает потенцию и общий тонус, нормализует работу печени. И вообще, […]

Польза бега на организм человека, его физическое развитие остается несомненной, однако не всем полезна такая физическая нагрузка и не каждому она доставляет удовольствие. Отличной альтернативой для поддержания организма в тонусе, является ходьба, которая подобно прогулке не вызывает сильного перенапряжения мышц и одновременно приносит неоценимую пользу организму. Если правильно заниматься ходьбой, то такая прогулка не принесет […]

Интересное положение — не повод прощаться с отличной фигурой. Конечно, даже заядлым любительницам спорта приходится отказаться от интенсивных нагрузок и тренировок. Однако существует множество комплексов, созданных специально для будущих мам. Благодаря специальным упражнениям, вы сможете сохранить хорошую физическую форму, повысить эластичность кожи и даже подготовить свое тело к родам.Стоит помнить, что в некоторых ситуациях беременным […]

Танец — это особое искусство, с помощью которого можно передать настроение героя, его страсть, любовь, горе, ненависть, чувственность без слов. Но любой танец не становится одухотворенным, если исполнитель не проживает его и не пытается вложить всю свою душу и сердце. Если женщина хочет привлечь внимание мужчины и вызвать в нем ревность, то она не откажется исполнить танго. […]

Если вы хотите, чтобы ваш день прошел легко, бодро и с удовольствием, сделайте утреннюю гимнастику. Для упражнений вам потребуется всего 10 минут, а пользу для здоровья вы получите неоценимую. Утренняя гимнастика позволяет держать мышцы в тонусе и дарит хорошее настроение на целый день. Ваши мышцы утром не такие эластичные, как в полдень или ближе к […]

Занятия Бикрам–йогой, проводящиеся в прогретой комнате, способствуют расслаблению суставов и улучшению эластичности мышц. Благодаря повышенному потоотделению, из организма выводятся шлаки и токсины, человек избавляется от депрессии и усталости, достигает гармонии тела, ума и души. Бикрам-йога получила название в честь своего основателя Бикрама Чоудхари, многократного чемпиона мира по йоге. Получив в возрасте 20 лет травму колена, и […]

Сейчас становится все более модно заниматься физическими упражнениями и иметь красивое тело. Есть разные способы для достижения этого, и фитнес – один из них. Занимаясь им, вы станете не только красивее, но и здоровее.Фитнес как понятие пришло к нам из английского языка и переводится как «быть в хорошей форме» или «соответствовать». Если говорить более детально, […]

Каждой женщине знакома такая ситуация – возвращаешься с работы домой на машине и застреваешь в пробке. А приезжаешь домой и вываливаешься наружу так, будто бы толкала машину всю дорогу самостоятельно. Ноги свинцовые, спина болит, голова болит тоже, руки занемели… Машина, конечно, благо цивилизации, но как было бы здорово, если это благо цивилизации стало бы менее […]