Как избавиться от уставших глаз?

Совет №1 Разумеется, в вашем арсенале должны быть специальные кремы для век. Откажитесь, а лучше совсем забудьте про средства для кожи вокруг глаз с жирной текстурой, которые могут спровоцировать или усилить отечность.…

Каста неприкасаемых: как быть, если спа вам не в радость?

Оказывается, далеко не все любят спа, и — настало время признаться — я тоже не люблю. Точнее, мне нравятся атмосфера в салонах, приятные текстуры и ароматы средств, сама философия спа, но…

Лучшие виды спорта для экстраверта и интраверта

Каждый тип личности имеет свои особенности, что предполагает некоторые нюансы для создания комфортных занятий спортом. В этом вопросе комфорт — важный элемент на пути к регулярным физическим нагрузкам.  Владислав Алексеев, тренер сети спортивных студий Reboot: «Эти два…

Вечно молодая: какие продукты замедляют процесс старения

Жирная рыба и масло Незаменимый бьюти-минимум для жительницы мегаполиса — омега-3, 6, 9. Этот набор ингредиентов омолаживает организм изнутри на уровне клеток. Эластичность тканей, хорошее зрение, образование коллагена, здоровье мозга и…

7 блюд, которые дают энергию, и 4 продукта, которые ее отнимают

Заряжают энергией Каша Больше всего энергии организм получает из углеводов. Цельнозерновые продукты содержат сложные углеводы, которые также называют медленными, потому что они долго перевариваются. Благодаря этому свойству каша, видов которой существует…

Осенний рацион: как питаться, чтобы избежать авитаминоза?

В осенне-зимний период наш организм наиболее ослаблен и нуждается в витаминах. И если вы задумали сесть на предновогоднюю диету, сейчас не лучшее время. Сначала нужно насытить организм важными минеральными веществами…

3 упражнения для лица, чтобы забыть о косметологе навсегда

Первое, на что стоит обратить внимание в молодости, — это осанка и статика шеи. Позвоночник является основой, объединяющей все органы и системы нашего тела в единое целое, ровная и красивая спина…

Почему ничегонеделание так же важно, как и тренировки?

Интервальные тренировки Решив включить в общую тренировочную программу интервальные тренировки для развития выносливости и проработки рельефа, отводите на занятия два или три дня в неделю. В остальные дни есть смысл…

Как правильно ухаживать за волосами жителям мегаполисов: мнение эксперта

Уровень загрязнения воздуха может меняться не только от города к городу, но и даже в пределах одного района. Посмотреть индекс качества воздуха в месте, где вы находитесь, можно, например, на…

Безлектиновая диета: польза, вред или тренд?

Мы все привыкли говорить про врага нашего здоровья и стройности номер один — глютен, но эту пальму первенства с ним делит еще лектин, который довольно неоднозначный участник нашего рациона. С одной стороны,…